Als er iets is waar iedereen zich dit jaar op heeft ontwikkeld is het wel het improviseren en creatief zijn met het thuis trainen. Ook je conditie verbeteren thuis is…

Veel mensen vinden het fijn om thuis lekker te sporten, maar weten niet goed welke fitness oefeningen voor thuis ze in een schema moeten volgen. Met de juiste voeding (!)…

In de blogs over oefeningen voor het thuis trainen zijn ondertussen bijna alle spiergroepen al behandeld. Er ontbreekt er nog eentje: triceps oefeningen voor thuis. Waar veel mensen denken dat…

Met eerdere blogs hebben we het al gehad over het thuis trainen van de rug, biceps, borst, triceps, schouders en benen. In dit rijtje mag natuurlijk het trainen van de…

Ook de benen mogen bij het thuis trainen niet overgeslagen worden. Waar we het in eerdere blogs al hebben gehad over het thuis trainen van de rug, biceps, triceps, borst,…

Nadat we het in blogs hebben gehad over hoe je thuis je rug, biceps, benen, buikspieren en borst kunt trainen gaan we het in deze blog hebben over verschillende schouder…

Na in eerdere blogs oefeningen en tips te hebben gegeven over het thuis trainen van bijvoorbeeld de rug, de biceps en de schouders zijn in deze blog borst oefeningen voor…

Thuis biceps trainen is iets wat veel mensen graag doen wanneer het gaat om thuis trainen. De biceps zijn namelijk gemakkelijk thuis te prikkelen, maar hoe doe je dat het…