In deze categorie vind je verschillende artikelen over spiermassa opbouwen!
Aankomen door krachttraining is iets dat veel sporters raar vinden, maar uiteindelijk is dit volkomen logisch. Door het op de juiste manier toepassen van krachttraining in combinatie met de juiste…
Een goed voedingsschema voor het aankomen als vrouw is enorm belangrijk wanneer jij spiermassa op wilt bouwen. Zonder een goed eetschema en de juiste voedingsmiddelen wordt dit een lastig karwei.…
In de wereld van fitness is is het bij velen wel bekend: de lean bulk. Om spiermassa op te bouwen is het belangrijk om meer calorieën te eten als dat…
Een eetschema voor het aankomen is iets wat voor alle krachtsporters de key is om spiermassa op te bouwen. Zonder een bepaalde hoeveelheid calorieën te eten (wat voor jouw lichaam…
Wil jij spiermassa opbouwen als vrouw? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dat is zeker mogelijk! Als vrouw heb je misschien een minder startpunt dan mannen, maar met…
Veel mensen denken dat ze na het passeren van een bepaalde leeftijd geen spiermassa meer kunnen aankomen, maar dit is niet waar. Spieren kweken op oudere leeftijd kan is zeker…
Veel sporters duiken de sportschool in en willen graag zo snel en veel mogelijk spiermassa opbouwen. Maar is dit realistisch? Een gespierd lichaam in relatief (!) korte tijd is zeker…